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目次1 階段を下りる時の体重別消費カロリー2、階段の上り下りで消費カロリーをあげよう 1 階段を下りる時の体重別消費カロリー 階段を下りる時には、どのくらいのカロリーを消費してるのでしょうか？ 5分・10分・分の時間で階段を下りる時の消費カロリーを体重別にチェックしていきます。階段昇降の消費カロリーをカロリーチェック（イートスマート調べ） 分 ※初期値は30歳・男性のプロフィールで計算されます。14年09月日 13時31分 更新日時 (Last update) 14年12月26日 10時54分 質問 (Question) 階段の昇り降りのとき、膝にかかる負担はどれくらいか？ 1日1分 階段を 下る だけ 自宅 職場で気軽に実践できるダイエット 美骨トレ ダ ヴィンチニュース 階段昇り降り 10分